
AKTUALITY

VÁNOČNÍ GALA vystoupení
Závěrečné vystoupení kurzů GymKa Praha
Začínáme 18.00, sraz vystupujících na generálku v 16.45
Vstupné dobrovolné!

Jak na stojku? Jedinečný WORKSHOP s Martinou Illichovou
14.-15.9.2019 10-12
14.9.2019 10-12h pro dospěláky
15.9.2019 10-12h pro děti od 8let
KAPACITA OMEZENA! Přihlášky posílejte na katka@gymkapraha.cz
"Na workshopu si ukážeme, jak a co správně rozcvičit pro nácvik stojek. Stojka je nejvíc nepřirozený pohyb pro tělo a proto je důležité řádné rozcvičení - ramena, záda, zadní strana stehen, placka. Čím lepší flexibilita, tím jsou nástupy do stojek snadnější. Dále pak posílení a aktivace těla a samostatné cvičení na stojky, u kterých nejprve začneme cvičením na hlavě, kde se hezky zpevní tělo a hledá balanc až se dostaneme k různým nástupům do stojek. Na závěr tělo pořádně uvolníme."

Od 1.9.2017 můžete využívat ACTIVE PASS KARTU od Sodexo
26.08.2017
Od 1.září můžete využít své karty Active Pass by SodeXo. Můžete čerpat jednu lekci každý den a platit bezhotovostně touto kartou. Více info najdete na www.activepass.cz.